Kỹ Thuật Bóng Chuyền Thấp Tay, Những Sai Lầm Mắc Phải Khi Đệm Bóng

Kỹ Thuật Bóng Chuyền Thấp Tay, Những Sai Lầm Mắc Phải Khi Đệm BóngTrong bài viết kỳ nà, cùng Thể Thao Đông Á khám phá và nghiên cứu và phân tích kỹ thuật bóng chuyền thấp tay, kỹ thuật đệm bóng thấp tay, những sai lầm đáng tiếc thường mắc phải khi đệm bóng thấp tay, giúp bạn thêm am hiểu và chơi bóng chuyền tốt hơn .
Cùng theo dõi bài viết bên dưới nhé !

1. Phân tích kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng thấp tay

Chuyền bóng thấp tay còn có những cách gọi khác như đệm bóng, ki, chỉnh bước 1 được sử dụng với đường bóng có điểm rơi thấp từ ngực trở xuống. Đây là kỹ thuật sử dụng nhiều và rất đa dạng trong bóng chuyền có vai trò rất quan trọng trong phòng thủ hàng sau và chuẩn bị phát động đánh bóng tấn công.

Khi triển khai đệm bóng đa phần sử dụng cẳng tay, bàn tay đón đẩy bóng đi ở tầm ngang thắt lưng hoặc thấp hơn trọng tâm khung hình. Diện tích tiếp xúc giữa tay và bóng rộng nhưng ít hơn chuyền bóng cao thâm nên hạn chế được phạm lỗi kĩ thuật như “ 2 tiếng ” và “ dính bóng ”. Cấu trúc kĩ thuật đệm bóng đơn thuần, dễ học hơn chuyền bóng cao thâm, khoanh vùng phạm vi khống chế bóng rộng, hoàn toàn có thể đỡ được những đường bóng ở xa thân người .
Chuyền bóng thấp tay ( đệm bóng ) gồm có 3 hình thức : đệm bóng thấp tay bằng 2 tay, đệm bóng bằng 1 tay và lăn ngã đệm bóng. Trong đó kỹ thuật đệm bóng bằng 2 tay là kỹ thuật cơ bản được sử dụng nhiều nhất trong tranh tài và cho người mới tập luyện, mới chơi bóng chuyền .

>> > Xem ngay hiệu quả điều tra và nghiên cứu của những chuyên viên về việc chơi bóng chuyền giúp tăng chiều cao không ?
Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay, đệm bóng cơ bản :

1.1 Tư thế chuẩn bị

Quan sát hướng bóng, vận tốc bay của bóng rồi nhanh gọn chuyển dời đến vị trí thích hợp để sẵn sàng chuẩn bị thực hiên động tác đệm bóng. Tư thế khi đệm bóng trung bình cẳng chân và đùi tạo 1 góc 90 độ, hai chân lan rộng ra bằng vai, đứng chân trước chân sau hoặc 2 chân ngang nhau trong tư thế vững chãi nhất, thân người hơi gập nhô về phía trước, mắt tập trung chuyên sâu quan sát .

1.2 Động tác tiếp xúc bóng

Khi bóng đến, dùng tay đón bóng ở tầm ngang ngực hoặc ngang bụng. Khi đỡ bóng bàn tay không thuận nắm chặt ( trừ ngón cái ) đặt vào trong lòng bàn tay bàn tay thuận những ngón tay bàn tay thuận phủ bọc phía ngoài bàn tay không thuận, 2 ngón cái song song, sát và ngang bằng nhau, cẳng tay gập về phía trước để tạo độ căng ở cánh tay. Hai tay thẳng đặt song song và ngang bằng nhau sao cho 2 cẳng tay tạo thành 1 mặt phẳng, bóng tiếp xúc 1/3 cẳng tay phía gần cơ tay để đánh bóng .
Bóng tiếp xúc với tay khi tay hợp với mặt đất một góc khoảng chừng 30 độ. Khi thực thi tiếp xúc bóng, duỗi những khớp cổ chân, khớp gối để tạo lực đưa khung hình lên cao về phía trước đồng thời duỗi những khớp hai tay đưa từ dưới ra phía trước rồi đưa lên cao tạo lực đánh bóng đi theo hướng đã định. Lực đánh bóng tùy thuộc vào vào vận tốc bóng đến và vị trí cự ly cần đưa bóng tới .
Khi bóng rời tay, hai chân liên tục vươn lên cao ra trước, tay vươn theo hướng bóng đi và dừng lại ở tầm vai .

1.3 Kết thúc động tác

Sau khi bóng rời tay thì hai tay cũng rời nhau và nhanh gọn về tư thế chuẩn bị sẵn sàng. Tiếp xúc quan sát đường bóng, phán đoán vị trí và sẵn sàng chuẩn bị tư thế đón bóng rồi đệm bóng tiếp theo .

>>> Xem thêm kỹ thuật bóng chuyền cao tay giúp bạn phối hợp và tạo cơ hội cho đồng đội đánh bóng tấn công tốt hơn.

2. Những sai lầm thường mắc phải khi đệm bóng thấp tay

2.1 Phán đoán sai vị trí của bóng

Việc phán đoán sai vị trí của bóng hoàn toàn có thể khiến cầu thủ mất đi sự dữ thế chủ động trong trường hợp đó, làm cho việc đệm bóng trở nên khó khăn vất vả hơn. Để khắc phục thực trạng này, những bạn cần tập luyện, quan sát đường bóng và chuyển dời linh động hơn để luôn tạo được sự dữ thế chủ động trong mọi trường hợp .
Ngoài ra, trong những trường hợp này, thường rất khó để sử dụng kỹ thuật đệm bóng cơ bản bằng 2 tay mà sử dụng kỹ thuật đệm bóng 1 tay hoặc kỹ thuật lăn ngã đệm bóng. Vì vậy, những bạn cũng cần cần mẫn tập luyện 2 kỹ thuật này nhé .

2.2 Tư thế tay, chân chưa đúng khi đệm bóng

Tư thế tay chưa đúng hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng trực tiếp đến độ nảy của quả bóng, hoàn toàn có thể khiến quả bóng đi chệch hướng so với dự kiến, điều này sẽ làm cho đồng đội khó khăn vất vả hơn trong việc nhận bóng và đánh bóng tiến công. Tư thế chân sai cũng khiến việc vận động và di chuyển, tạo lực đệm bóng bị đổi khác, giảm năng lực vận động và di chuyển linh động cần có. Như những bạn đã biết, những cú đánh bóng tiến công thường rất nhanh và mạnh, chỉ thoáng mất tập trung chuyên sâu 1 giây thôi thì gần như chắc như đinh đội bạn “ có điểm ” .

>> > Xem thêm những lỗi trong bóng chuyền mà hầu hết mọi người thường hay phạm phải, đặc biệt quan trọng là người mới .

2.3 Ước tính tốc độ bóng

Các cầu thủ chuyên nghiệp đều ước tính vận tốc vận động và di chuyển của đường bóng. Nếu bóng chuyển dời rất nhanh thì cầu thủ phải tiếp cận nó nhanh hơn, khi đường bóng đang hoạt động chậm, những bạn hoàn toàn có thể đợi một vài giây sau đó mở màn chuyển dời. Quan trọng là bạn hoàn toàn có thể tiếp cận bóng đúng lúc để cú đệm bóng tốt nhất giúp đồng đội thuận tiện đánh bóng tiến công .

SẢN PHẨM THAM KHẢO Xem thêm

3. Tổng kết

Trên đây là tổng hợp nghiên cứu và phân tích kỹ thuật chuyền bóng thấp tay, kỹ thuật đệm bóng thấp tay và những sai lầm đáng tiếc thường mắc phải khi đệm bóng thấp tay. Hi vọng những thông tin này sẽ có ích với những bạn và giúp những bạn chơi bóng chuyền tốt hơn .
Thể Thao Đông Á chúc những bạn luôn khỏe mạnh .

Nếu bạn có nhu cầu mua trụ bóng chuyền, ghế trọng tài bóng chuyền và các dụng cụ bóng chuyền khác chất lượng tốt, giá rẻ hãy đến Đông Á Sport để lựa chọn những sản phẩm chất lượng tốt nhất với giá bán tốt nhất.

hotline tương hỗ 24/7 : 0976.066.222
Địa chỉ shop :

• 43 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.
• Số 10 đường Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Q7, TP.HCM.

Source: https://wincat88.com
Category: BLOG