spot_img
4.1 C
New York
Thứ Sáu, Tháng Mười Hai 9, 2022
Array

Top 6 tác dụng đặc biệt của phương pháp massage body trị liệu

Massage body trị liệu cũng là phương pháp chăm sóc sức khỏe lẫn sắc đẹp tốt bên cạnh các liệu pháp Tây Y hiện đại và dùng thuốc. Với phương thức này, bạn sẽ cảm thấy sức khỏe trở nên tốt hơn và tinh thần thoải mái, thư thái hơn rất nhiều. Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn về những tác dụng của phương pháp massage này nhé. 

Tác dụng của massage body trị liệu Tác dụng tuyệt vời của massage body trị liệu

1. MASSASGE BODY TRỊ LIỆU LÀ GÌ ?

Massage body trị liệu là phương thức chăm sóc sức khỏe đơn giản và đem lại nhiều tác dụng tốt với cơ thể. Cụ thể hơn, hình thức massage này áp dụng nhiều động tác xoa bóp, ấn huyệt với lực đạo phù hợp và kết hợp với tinh dầu, muối, đá nóng hoặc thảo dược. Nhờ vậy, phương pháp này giúp hỗ trợ điều trị một số chấn thương, các cơn đau nhức, xoa dịu tinh thần, đem đến cảm giác thoải mái, sảng khoái và thư giản hiệu quả nhất.

Massage body trị liệu là gì Massage body trị liệu là gì

Đặc biệt hơn, giải pháp này còn giúp điều trị và hồi sinh triệu chứng căng cơ hiệu suất cao. Ngoài ra, hình thức massage này còn thôi thúc máu lưu thông nhanh hơn, nhờ vậy mà khung hình lẫn ý thức đều thư giãn giải trí tốt nhất. Bởi trong lúc massage, não bộ sẽ được nghỉ ngơi tốt hơn và sinh ra một hợp chất giảm làm xua tan stress, giảm stress, stress và phục sinh nguồn năng lượng nhanh gọn .

enlightenedBật mí 5 điều về đi massage hết bao nhiêu tiền?

2. TÁC DỤNG CỦA MASSAGE BODY TRỊ LIỆU

Phương pháp massage body trị liệu đem đến nhiều tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý và chăm sóc sức khỏe. Cụ thể như sau:

2.1 Thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu

Thực tế những chiêu thức massage chính là sử dụng lực đạo vừa phải để đả thông kinh mạch, tác động ảnh hưởng đến gân cốt và huyệt đạo của khung hình. Khi thực thi những động tác massage sẽ thôi thúc quy trình lưu thông máu diễn ra nhanh gọn và thuận tiện hơn. Khi quy trình tuần hoàn máu diễn ra trơn tru hơn, sẽ giúp khung hình tràn trề nguồn năng lượng và hồi sinh sức khỏe thể chất tốt hơn .

Tác dụng của massage body trị liệu - Thúc đẩy tuần hoàn máu Thúc đẩy tuần hoàn máu hiệu quả

2.2 Giảm nhức mỏi

Tác dụng tiếp theo của massage body trị liệu không thể không kể đến chính là: giảm đau nhức. Các động tác khi mát xa sẽ giúp hệ thống cơ thư giãn,quá trình vận động của xương khớp diễn ra dễ dàng hơn, giảm các cơn nhức mỏi hiệu quả. Không chỉ vậy, hình thức massage này còn giúp tinh thần thư giãn, hạn chế căng thẳng và mệt mỏi.

Tác dụng massage body trị liệu - Giảm nhức mỏi Giảm nhức mỏi xương khớp

2.3 Tăng cường sức khỏe tim mạch

Phương thức massage còn có công dụng cải tổ những hoạt động giải trí, tăng cường sức khỏe thể chất và tương hỗ phòng ngừa những bệnh lý về tim mạch. Vì vậy, những ai có tiền sử bị huyết áp nếu bạn liên tục massage sẽ giúp giảm và ngăn ngừa thực trạng tăng huyết áp bất ngờ đột ngột. Ngoài ra, khi triển khai massgae ở khu vực đốt sống sống lưng còn có công dụng tương hỗ điều trị những bệnh lý tương quan đến hô hấp như : Viêm phế quản, xơ cứng phổi …

Công dụng massage body trị liệu - Giúp tim khỏe mạnh Cải thiện sức khỏe tim mạch

2.4 Cải thiện chứng lười ăn

Nếu bạn cảm thấy khung hình căng thẳng mệt mỏi, nhà hàng không ngon miệng, bạn hoàn toàn có thể vận dụng hình thức matxa trị liệu. Khi thực thi những động tác massage sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động giải trí tốt hơn, từ đó bạn nhà hàng sẽ ngon miệng hơn. Không chỉ vậy, phương pháp matxa còn có tính năng thanh lọc khung hình, đào thải độc tố và tăng cường sức khỏe thể chất .

Công dụng của massage body trị liệu - Cải thiện tình trạng biếng ăn Cải thiện triệu chứng biếng ăn

2.5 Hỗ trợ điều trị và giảm các triệu chứng của bệnh ung thư 

Theo như những nhà nghiên cứu, việc massage giúp tương hỗ điều trị một số ít bệnh ung thư, làm giảm và ngưng trệ những triệu chứng của ung thư hiệu suất cao. Đặc biệt, chiêu thức massage chân còn giúp người bệnh ung thư giảm những cơn đau, xua tan căng thẳng mệt mỏi, hạn chế cảm xúc buồn nôn …
Bên cạnh đó, trong quy trình điều trị ung thư, nếu người bệnh sử dụng những chiêu thức massage tiếp tục sẽ giúp tương hỗ điều trị được triệu chứng hụt hơi và hạn chế thực trạng thiếu nguồn năng lượng ở khung hình .

 massage body trị liệu - Công dụng giảm triệu chứng ung thư Giảm các triệu chứng ung thư

2.6 Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Massage giúp thanh lọc khung hình từ trong ra ngoài và trải qua đó tương hỗ đào thải độc tố, những chất dư thừa ra ngoài, giúp cải tổ lưu thông máu, điều hòa huyết áp và cải tổ chất lượng giấc ngủ. Với chiêu thức massage trị liệu, khung hình bạn sẽ hoạt động giải trí và thao tác một cách tốt nhất, tương hỗ ngăn ngừa một số ít bệnh .

Lợi ích của massage body trị liệu - Loại độc tố ra khỏi cơ thể Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể

3. CÁC BƯỚC MASSAGE BODY TRỊ LIỆU TỐT CHO SỨC KHỎE

Quy trình massage body trị liệu không quá khó để thực hiện nhưng đòi hỏi sự cẩn thận và chuyên nghiệp ở từng bước. Các thao tác cũng đơn giản, cụ thể như sau:

3.1 Bước 1: Làm nóng cơ thể

Đầu tiên, bạn sẽ sử dụng dầu massage sau đó thoa nhẹ lên khung hình, sau đó tinh chất sẽ dần ngắm vào da và tạo độ trơn trên da. Từ đó, những kỹ thuật viên thuận tiện thực thi những động tác matxa cho khách hơn .

Quy trình massage body trị liệu Khởi động và làm nóng cơ thể

3.2 Bước 2: Tiến hành matxa nhẹ nhàng

Tiếp theo, những kỹ thuật viên sẽ thực thi những động tác massage nhẹ nhàng. Bước đầu, bạn nên thực thi matxa từ vùng vai đến eo và vận động và di chuyển đến vùng sống lưng. Một điều cần chú ý quan tâm là : Với từng khu vực, bạn hoàn toàn có thể vận dụng lực đạo khác nhau .
Vùng chân và sống lưng là những khu vực có làn da dày, thường xảy ra những cơn đau nhức, do đó bạn cần sử dụng lực đạo mạnh hơn. Còn với vùng tay, cổ, bụng là những nơi có làn da mỏng dính hơn, bạn nên sử dụng lực nhẹ hơn, để tránh gây tổn thương trên da .

Các bước massage body trị liệu Thực hiện các động tác matxa nhẹ nhàng

3.3 Bước 3: Xoa bóp khắp cơ thể

Tiến hành matxa đều khắp khung hình, bắt từ khu vực sống lưng rồi vận động và di chuyển đến những vùng như : Chân, tay và cổ. Vùng vai và cổ là những khu vực hay bị đau nhức, bạn nên matxa ở những nơi này kỹ và lâu hơn nhé. Đặc biệt, với những ai thao tác văn phòng, do ngồi lâu nhiều giờ nên bệnh đau vai gáy hay Open. Do đó, khi triển khai massage body trị liệu sẽ giúp giảm những cơn đau nhức vai gáy hiệu suất cao .

Xoa bóp massage body trị liệu Xoa bóp nhẹ nhàng khắp cơ thể

Bên cạnh đó, bạn cũng hoàn toàn có thể vận dụng những kỹ thuật ấn huyệt nhẹ nhàng vào những huyệt đạo. Với những khu vực dễ nhức mỏi như : Tay, bụng, ngực, bắp vai, bạn nên dùng ngón cái để bấm huyệt nhé. Đầu tiên, bạn dùng ngón tay cái làm trụ chính, sau đó bạn thực thi ấn nhẹ tại những vùng đau nhức, đến khi làn da đỏ ứng hãy dừng lại nhé .

3.4 Bước 4: Matxa vùng bụng

Kế tiếp, bạn nên thực thi triển khai động tác xoa bóp bụng theo hình vòng tròn. Bạn lấy lòng bàn tay triển khai matxa từ khu vực ngực xuống vùng bụng và chuyển dời sang 2 bên. Bạn nên liên tục massage bụng không chỉ giúp làm đẹp da, giảm mỡ thừa và lấy lại vòng eo thon gọn .

Hình thức massage body trị liệu Massage bụng nhẹ nhàng

3.5 Bước 5: Massage mặt

Trong quá trình massage body trị liệu, matxa mặt chính là một bước quan trọng không thể nào bỏ qua. Da mặt đẹp sẽ thể hiện được vẻ đẹp rạng rỡ, sự tươi trẻ và tràn đầy sức sống của chúng ta. Việc massage mặt đều đặn sẽ giúp da đẹp hơn, xóa bỏ nếp nhăn và hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa tốt nhất.

Phương thức massage body trị liệu Tiến hành massage mặt

4. CÁC PHƯƠNG PHÁP MASSAGE BODY TRỊ LIỆU TỐT NHẤT

Massage body trị liệu gồm rất nhiều phương thức khác nhau. Mỗi phương pháp đều có những ưu điểm và tác dụng tốt với cơ thể. Tùy vào tình trạng sức khỏe lẫn nhu cầu mà bạn có thể lựa chọn phương thức massage thích hợp với bản thân. 

4.1 Massage đá nóng

Đây là một trong những phương thức massage body trị liệu được nhiều spa áp dụng nhất và nhiều khách hàng yêu thích. Phương thức này không chỉ giúp cải thiện sức sức khỏe, thư giãn cơ thể lẫn tinh thần và chăm sóc sắc đẹp tốt nhất. Với phương pháp này, bạn sẽ dùng các viên đá nóng nổi bật với tác dụng hấp thu và giữ nhiệt rất tốt.

Không chỉ vậy, khi massage đá nóng cơ thể sẽ tác động đến hệ thống huyệt đạo và các cơ quan của cơ thể. Điều này hệ thống thần kinh được thư giãn, hồi phục sức khỏe hiệu quả.

massage body trị liệu - Massage đá nóng Massage đá nóng giảm mệt mỏi

4.2 Massage chân

Khi massage chân, những kỹ thuật viên sẽ sử dụng tay để xoa bóp, nắn và ảnh hưởng tác động nhẹ nhàng lên những mô mềm của cơ, đặc biệt quan trọng là những huyệt đạo ở chân. Liệu pháp này nổi tiếng với nhiều tính năng tốt với sức khỏe thể chất như :

  • Hạn chế những cơn nhức mỏi hiệu suất cao .

  • Khi bạn triển khai những động tác massage, xoa bóp tại khu vực phản xạ giấc ngủ ở lòng bàn chân. Điều này sẽ giúp hệ thần kinh thả lỏng và thư giãn giải trí, đem đến ý thức tự do và sảng khoái. Nhờ vậy, thực trạng mất ngủ được cải tổ, bạn sẽ ngủ ngon và say giấc hơn .

  • Massage chân tiếp tục còn giúp tránh thực trạng phù nề, sưng tấy ở chân, nhờ vậy vùng da ở chân sẽ trở nên hồng hào và mịn màng hơn nhiều. Không chỉ vậy, liệu pháp này còn có tính năng thanh lọc khung hình, vô hiệu độc tố, giảm mỡ thừa, từ đó bạn sẽ lấy lại tầm vóc thon gọn như mong ước .

Ngoài ra, lòng bàn chân là nơi hội tụ rất nhiều kinh mạch và huyệt đạo quan trọng tương ứng với từng bộ phận nội tạng trong cơ thể. Do đó, việc massage chân còn hỗ trợ ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau hữu hiệu.

massage body trị liệu - Massage chân cải thiện giấc ngủ Massage chân cải thiện giấc ngủ

4.3 Massage thảo dược

Nhắc đến một trong những phương pháp massage body trị liệu tốt nhất phải kể đến: Matxa thảo dược. Phương thức này sẽ sử dụng những loại thảo dược Đông Y, mỗi loại sẽ có tác dụng riêng biệt nhưng đều tốt với sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Vì vậy, khi kết hợp các động tác massage với những loại thảo dược sẽ giúp giảm thiểu các triệu chứng và tăng cường sức khỏe một cách tốt nhất. 

massage body trị liệu - Massage thảo dược Massage thảo dược giảm căng thẳng

Có thể kể đến một sô loại thảo dược thường được dùng khi massage như: Gừng, cam thảo, chanh, sả, bưởi… Tất cả các dược liệu này đều quá quen thuộc với chúng ta, có hương thơm nhẹ nhàng tự nhiên, giúp loại bỏ độc tố, thư giãn cơ thể lẫn tinh thần tốt nhất, hạn chế căng thẳng và giảm mệt mỏi hiệu quả.

4.4 Bấm huyệt Shiatsu

Đây là phương pháp massage body trị liệu theo phong cách Nhật Bản cực nổi tiếng và phổ biến ở các spa hay trung tâm làm đẹp. Khác với những liệu pháp khác, các động tác của hình thức massage Shiatsu khá nhẹ nhàng, không gây nhức mỏi mà đem đến cảm giác rất dễ chịu và thoải mái.

massage body trị liệu - Bấm huyệt Shiatsu Massage Shiatsu giảm đau nhức

Phương pháp này có cách thực thi khá đơn thuần nhưng yên cầu sự cẩn trọng. Cụ thể như sau : Kỹ thuật viên sẽ sử dụng những ngón tay và lòng bàn tay kích thích nhẹ đến mạng lưới hệ thống kinh mạch đang châm cứu. Với mỗi điểm kinh mạch, bạn cần ấn huyệt khoảng chừng 2 – 8 giây, để khai thông kinh mạch, thôi thúc quy trình tuần hoàn máu và không thay đổi sức khỏe thể chất lẫn ý thức .

5. ĐỊA CHỈ MASSAGE BODY TRỊ LIỆU CHẤT LƯỢNG TỐT NHẤT

Hiện nay, phương pháp massage body trị liệu đã khá phổ biến và nhiều trung tâm spa đều có những gói dich vụ matxa này. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu cẩn thận và lựa chọn cho mình địa chỉ spa uy tín nhất. Hãy để haydocla.com giới thiệu đến bạn một số trung tâm spa tốt nhất sau đây.

5.1 Hoa Kieu Spa & Massage

Nhắc đến một trong các spa thư giãn cho nam tốt nhất tại thành phố Hồ Chí Minh không thể bỏ qua: Hoa Kiều Spa & Massage. Nơi đây nổi bật với không gian cổ điển không kém phần sang trọng, với lối thiết kế đậm chất phương Đông và nội thất hiện đại. Không chỉ vậy, không gian Hoa Kieu còn thoang thoảng hương thơm tinh dầu nhẹ nhàng, tiếng nhạc êm ái cùng ánh đèn ấm cúng. Tất cả đem đến cảm giác dễ chịu cho quý khách trước cả khi thực hiện massage.

Massage body trị liệu tại Hoa Kieu Spa & Massage Thư giãn tại Hoa Kieu Spa & Massage

Một điều mà nhiều khách yêu thích ở Hoa Kieu Spa & Massage chính là: Gói dịch vụ phong phú. Có thể kể đến một số liệu pháp massage nổi bật ở đây như: Massage kiểu Thái, matxa kiểu Thụy Điển, massage chân, massage trị liệu… Hơn nữa, các sản phẩm sử dụng trong các gói dịch vụ này đều đến từ các thương hiệu hàng đầu, không có hóa chất, được làm từ nguyên liệu tự nhiên và không gây tác dụng phụ. Do đó, quý khách có thể yên tâm tận hưởng các dịch vụ tại đây nhé.

Không chỉ vậy, Hoa Kieu Spa còn có nhiều loại phòng với diện tích quy hoạnh khác nhau, để hành khách hoàn toàn có thể lựa chọn loại phòng thich hợp. Nếu bạn đi một nhóm đông người, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn loại phòng Super King. Còn nếu bạn yêu dấu sự riêng tư và yên tĩnh, phòng King và phòng VIP là lựa chọn lý tưởng nhất .

Massage body trị liệu trung tâm Hoa Kieu Spa Trải nghiệm liệu trình massage tốt nhất tại Hoa Kieu

Chi tiêu của mỗi gói dịch vụ massage đã gồm có rất đầy đủ giá phỏng, giá dịch vụ massage, tiền tip và 1 số ít dịch vụ khác. Do đó, hành khách không cần phải chi trả thêm bất kể khoản ngân sách nào .
Vì vậy, nếu bạn đang tìm một nơi để tận thưởng những phút giây thư giãn giải trí tuyệt vời, giảm stress và dịch vụ chất lượng, hãy đặt lịch ngay tại Hoa Kieu massage nhé ! Tại đây sẽ có rất nhiều dịch vụ quý phái và những khuyễn mãi thêm mê hoặc đang chờ bạn .

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 192 Trần Quý, Phường 6, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh.

  • Điện thoại: 028 3535 0611.

  • Thời gian hoạt động: 11:00 AM – 02:00 AM.

  • Email: [email protected]

  • Website: http://hoakieu.vn/.

5.2 L’apothiquaire Spa

Một trung tâm spa tiếp theo cũng nổi tiếng với phương pháp massage body trị liệu nữa chính là: L’apothiquaire Spa. Không gian spa còn được thiết kế theo phong cách Pháp cổ điển đậm chất Pháp và nội thất sang trọng. Với 16 năm hoạt động và phát triển, L’apothiquaire Spa đã khai trương thêm 3 trung tâm thư giãn cao cấp và 2 showroom trưng bày sản phẩm tại các quận lớn ở thành phố Hồ Chí Minh.

Massage body trị liệu tại L'apothiquaire Spa L’apothiquaire Spa

Đặc biệt, L’apothiquaire Spa chỉ sử dụng những sản phẩm chứa thành phần có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên tại Pháp, không độc hại và không gây tác dụng phụ với sức khỏe. Bên cạnh đó, spa còn nổi tiếng với các liệu trình thư giãn kết hợp với làm sạch, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Qúy khách sẽ tận hưởng những phút giây massage thoải mái nhất tại một phòng riêng biệt, giúp cơ thể lẫn tinh thần hồi phục nhanh nhất.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 64 đường Trương Định, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh.

  • Thời gian hoạt động: 9:00 – 21:00

5.3 Sen Spa

Nhắc đến một trong những spa uy tín và tốt nhất thành phố Hồ Chí Minh không thể bỏ qua: Sen Spa. Tọa lạc ngay tại trung tâm Quận 1 sầm uất, nhưng không gian bên trong Sen Spa rất yên tĩnh, lối thiết kế đậm chất truyền thống lại rất sang trọng, hương thơm tinh dầu dễ chịu, giúp quý du khách cảm thấy thư thái nhất.

Massage body trị liệu tại Sen Spa Sen Spa

Tương tự như nhiều spa khác, Sen spa cũng nổi tiếng với nhiều liệu trình massage phổ biến như: Massage Thái, massage tinh dầu, Thụy điển, matxa đá nóng hấp thảo dược, phòng xông hơi khô và xông hơi nước, Jacuzzi nóng và lạnh,… Bên cạnh đó, đội ngũ kỹ thuật viên của spa rất chuyên nghiệp và có tay nghề cực tốt, được đào tạo bởi chuyên gia nước ngoài. Tất cả sẽ đem lại cho bạn những phút giây thư thái và thư giãn tốt nhất.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 10B1 đường Lê Thánh Tôn, Phường Bến Nghé, Quận 1 (đối diện đầu đường Ngô Văn Năm), thành phố Hồ Chí Minh.

  • Thời gian hoạt động: 9:00 – 23:00.

5.4 Mama Maia spa

Không chỉ ở Sài Gòn, Hà Nội còn có nhiều trung tâm spa tốt nhất trong đó phải kể đến: Mama Maia Spa. Đây là trung tâm spa trị liệu dành cho các mẹ bầu cực nổi tiếng. Đặc biệt, liệu trình massage body trị liệu tại Mama Maia Spa còn giúp giảm đau nhức vai gáy, hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Đã có rất nhiều khách dùng nhiều biện pháp vẫn không hết đau nhức xương khớp, nhưng khi đến Mama Maia Spa tình trạng lại được cải thiện hơn rất nhiều.

Massage body trị liệu tại Mama maia spa Mama Maia spa

Các liệu trình massage tại Mama Maia Spa đều được thực thi bởi đội ngũ nhân viên cấp dưới chuyên nghiệp, tay nghề cao, giàu kinh nghiệm tay nghề và nhiệt tình với người mua. Bên cạnh đó, ngân sách dịch vụ ở đây khá hài hòa và hợp lý và đi kèm đó là chất lượng dịch vụ tốt nhất. Chắc chắn bạn sẽ có những thưởng thức đáng nhớ tại đây .

  • Địa chỉ: Số 16/10 đường Nguyễn Văn Huyên, quận Cầu Giấy, Hà Nội.

5.5 Osum Spa

Đây là một trong các spa ở Hà Nội nổi tiếng với phương pháp massage body trị liệu Nhật Bản. Ở đây, quý khách sẽ được trải nghiệm liệu trình matxa body kết hợp xông đá – muối Himalaya cùng với kỹ thuật mát xa độc đáo từ xứ sở hoa anh đào. Liệu trình này không chỉ giúp giảm stress, mệt mỏi mà mà còn giảm căng cơ và cải thiện sức khỏe lẫn tinh tinh thần một cách hiệu quả nhất.

Massage body trị liệu tại Osum spa Osum Spa

Không gian Osum Spa với hương thơm tinh dầu Nhật Bản nhẹ nhàng, những bản nhạc du dương cùng thiên nhiên xung quanh sẽ giúp cơ thể lẫn tinh thần đều thả lỏng và thư giãn tốt nhất. Các sản phẩm ở đây đều chứa những thành phần tự nhiên, không gây tác dụng phụ và cực tốt cho sức khỏe. Chi phí dịch vụ không quá cao và hợp lý, mỗi dịch vụ sẽ có từng mức giá khác nhau để quý khách thỏa thích lựa chọn liệu trình phù hợp nhất.

yesKhám phá 9 tác dụng của massage body đá nóng với sức khỏe

Với bài viết trên, chúng tôi đã giới thiệu đến bạn những tác dụng của phương thức massage body trị liệu. Bên cạnh đó, chúng tôi còn “mách” một số địa điểm spa uy tín nhất. Mong rằng bạn sẽ lựa chọn được trung tâm spa ưng ý nhất, để tận hưởng những giây phút thư giãn tuyệt vời nhất nhé.

Đánh giá post
spot_img

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ

ĐƯỢC XEM NHIỀU